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術後のリハビリ動画配信ありがとうございます。以前にもコメントさせていただきました！私は術後2ヶ月半になりますが、先月2ヶ月検診の際、主治医に、入院中のリハビリで教えていただいた腹筋や足の運動の内容にプラスしたいと相談した所、普段の家事だけで充分リハビリになると言われ、特に継続しなくてリハビリは不要じゃないかなーとの答えだったのです。実際不要なものなのか？主治医はまた痛み出れば手術すれば良いと思っているのか？手術、その後の経過には大変満足しているだけに、あの術後の痛みには２度と味わいたくないし、苦しみたくないのです。再発だけは避けたい！という気持ちでいっぱいです。 金平先生はどう思われますか？
コメントありがとうございます。私は整形外科専門ではないので、正確なことはわかりませんが、リハビリはできる限り続けて行きたいです。保険上の制限もあり、5か月程度までですが、この間に理学療法士さんの目で見てもらい、いただくアドバイスは私は一生を左右する大事なものだと思っています。生活で何なく行っている動作や、姿勢、歩き方などを気を付けることで、メリットは多くあると思いますし、再発予防に対してベストを尽くしているという自己満足もあります。デメリットはひとつもないと思います。自分で思い込んでいることは往々にして間違っていますし、また姿勢や動作では、自分の感覚と実際がずれていることも多く指摘されました。リハビリをやっていなければ気づかず、悪い癖が残り、再発のリスクになると思います。以上、勝手な私見ですが。。。なにはともあれ、痛みが取れて良かったですね。お大事にしてください。お互いがんばりましょうね！
返信ありがとうございます。動画を参考に普段の姿勢の注意点も意識し、リハビリしていきます。次の動画も楽しみにしております‼️
私も無事手術を終えて今日退院してきました。先生と同じ術前の痛みはなくなりました。今後のリハビリについて具体的な話しはなかったので、この動画を参考に次の診察日までしっかりリハビリしていこうと思いますまだ術後2週間なので不安もありますが 先生の後をついて頑張ってリハビリします動画楽しみにしています
退院おめでとうございます。痛みもなくなって本当に良かったですね。リハビリ、大切だと思います。一緒に頑張って健康な身体を取り戻しましょう！また私のリハビリの様子もアップしますね。
はじめまして！私も12月の半ばに脊柱管狭窄症とすべり症の診断され固定術の手術を受けました。先日2ヶ月目の診察を受けて、レントゲンの写真も見て問題ないとの診断でした。それは安心したのですが、術前の痛みは消えましたがやはり私も右脚の外太腿🦵が痛いのが気になって不安でした。先生は、大丈夫との回答ですが実際痛いので不安しかありません。こちらのRUclipsを拝見して、私も体の使い方の癖などが有ると思いましたので、こちらのリハビリのし方を参考に頑張ってみようと思いました。このように同じような体験談は本当に励まされます。これからも宜しくお願いします。
見てくださりありがとうございます。同じ頃の手術ですね。術前の痛みが取れて本当に良かったですね。私の場合、左が麻痺などで弱いので、右でかばいすぎて、しかも背筋を使っていたのがベースの原因と思います。ドローインで背筋をなるべくゆるめながら生活することで徐々に良くなってきているかと思います。お互い治れば良いですね。また状況をお伝えしていきます。次回もぜひご視聴ください。
先生お疲れ様です😊来週 術後１ヶ月検診があります レントゲンを撮るとのことでした無事であってくれと祈っています リハビリの先生方のお話がためになり バスタオル巻いてお尻に‼️これ とても楽です‼️まだ 私は怖くて少しでも痛いと 5くらいでも痛み止め飲んでしまうので 鎮痛剤０日が出来れば良いのですが ドローイン頑張ってやってますよ‼️精神を落ちつかせるのにもつかっています😊私も 春には先生みたいに歩けるように リハビリやります💪いつもありがとうございます😊
まだまだいろいろな痛みが出る頃ですね。鎮痛剤のお世話になることもあることでしょう。精神的な落ち着きは大切ですね。ドローイン継続してください。いいことたくさんあると信じています。1ヶ月検診、無事通過しますよう祈ります🙏😃
ありがとうございました。私も、脊柱菅手術を、して、ボルトが6本はいっています、一応痛みは緩和しましたが、痺れと、坐骨神経痛に、悩まされています。寝れない位辛い日々を、過ごしています、痺れは、取れませんと、はっきり言われて、ショックです。あれこれ、試して少しでも、和らげるように、なりたいです。毎日が、苦痛です、整形外科に、いっても、電気や、腰つりしか、してもらえず、悩んいました、動画見せて頂き、少し明るさが、出ました。ありがとうございました。
先生お久しぶりです。術後4週目に入り僕の住んでるコンドに大きなプールがあるので水中歩行を毎朝小１時間しています。下半身の筋肉が落ちてるのですが戻しますね。いつも応援して頂き励みになっています。関係ない話ですが趣味でオカリナを始めました。折れない心で頑張ります💪💪💪💪💪
近くにプールがあるのはとても良いですね😊 オカリナも良い趣味ですね 人生を楽しみましょうね！ いま動画を編集しています。 近々またアップしようと思いますので、ぜひまたご覧ください🙏
@@eluciano ありがとうございます。
返信ありがとうございます。術後の経過とその状況、スポーツ復帰の状況判断の発信しただければ幸いです無理なさらずによろしくお願いいたします
👍
ボナセーラ‼️先生の動画を手術直前に発見ました。そして今日で手術後12日目です。手術後の経過も順調で病院で習ったリハビリと先生の動画を参考にこれからがんばります。81歳ですが社交ダンスを続げていたせいか体幹がしっかりしているといわれました。それでも病院内を歩くのとは違い外は危険だらけで神経も使い疲れますね。先生のようにリハビリ頑張って元気になり又ダンスを再開するつもりです。
ボンジョルノ‼(笑) ダンス再開、必ずできますとも！ 無理なさらず、骨癒合完成期までじっとがまんのリハビリしてください。その後はどんどん活動範囲が広がりますよ。良い経過となりますよう祈っております。😊
なるほど、そういえば入院中のリハビリでもゴムバンド使ってましたね。しかし家にそんな都合の良いモノは無かったので、極太のパジャマゴムを複数回輪っか状にして縫ってみました。あと、私もデスクワークをしているといつの間にか猫背になり、腰の中に水風船があるかのような圧迫系の痛みに襲われるので、タオルなどを敷いてみようと思います。丁度いい形が見つかったら型崩れしないよう、そのまま縫ってしまっても良いかもしれませんね。ありがとうございます。
脊柱管狭窄症と私も診断MRIされています。手術するかは本人次第との先生のご意見です。私もテニスしており、術後の経過、テニス復帰等まで発信していただければ助かります私の受けた先生は、成功率90％、ゴルフ、テニスできるようになる。とのご意見でしたが、なかなか勇気わきません知り合いは、手術しない方がいいとのご意見多いです（嫁の知り合いのお医者様も含まれています動画楽しみにしています
コメントありがとうございます。私もずいぶん迷いました。手術前のエピソードでも語っていますが、弱気になって手術をキャンセルしようかと思ったことも。でも神経の圧迫が長期に渡りすぎると元に戻らないことも考え、思い切りました。今では術前のひどい痛みは嘘のように消え、ハッピーです。しかしスポーツに復帰しても再発しないように、これからが勝負だと思っています。やれることは全部やって後悔しないようにベストを尽くします。お互い頑張りましょう！
今日これから手術します。病室で緊張してます。
この返事を書いている頃には、無事終わって、病室で休まれていることでしょう。痛みが少ないよう祈っております。もっとも大きなハードルを超えましたね。オペが終わってからがスタートですよ。絶対再発しないように、一緒に頑張りましょうね！💪😊
当方75歳、5月に稲波病院で脊椎滑り・分離症で手術しました。術後4か月ですが、3か月後、からジム通いを再開。然し腰痛の痛みが解消してきたが最近筋トレをやり過ぎか、又外気温が冷えてきた影響か、痛みが増して来ました。先生の場合、腰痛の痛み解消にどの位の期間が掛かりましたか？ 痺れは有りませんが、痛みが気になりメールした次第です。固定術手術でネジと骨の融合が未だうまく行ってないのか、神経痛が再発したのか分りません。時間経過で解消してくれると祈っております。先生の場合、如何でしたか？
3ヶ月でジム通いを再開されたとの由、少し驚いております。主治医やリハビリの担当の方に相談されましたか？私の考えでは、早過ぎると思います。骨癒合が完成するのは、半年前後です。それまでは運動制限や、荷重制限が必要です。ジムでどの程度の負荷をかけられていらっしゃったか分かりませんが、私はこの動画にありますように、段階を踏んで制限を解除してきました。テニス復帰は半年後に行いました。できたら主治医と相談されるべきかと思います。
初めてコメントをさせていただきます。理学療法士の方が仰られていましたが、先生は半月板損傷もお持ちなのですか？実は私も左膝の内側後方の半月板損傷がありまして、手術をすべきか迷っている状態です。それとは別にお尻から足先にかけての痛み等があり、今度整形外科を受診する予定です。そんな中でこの動画に辿り着きました。半月板損傷が筋力低下に寄与しているというのは初めて聞いたのですが、先生は膝の治療はされたのでしょうか？それから、テニス復帰おめでとうございます！これからも有益な情報よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。そうなんです。左膝の半月板は内側外側ともボロボロなんです。原因が結果か、誰もわかりませんが、私は脊椎の問題と関連あると思っています。つまり、左の神経根狭窄症があり、左足の痺れと筋力低下が始まり、その結果左足の使い方がおかしくなり、膝に負担がかかり、半月板を傷めたと言う仮説です。半月板が傷んだことで、ますます左脚を使わなくなり、筋力が衰え、悪循環となっていたのだと思います。膝半月板の治療としては、年齢のこともあり、手術はしないと言われました。ただしロッキングがひどくなれば、砕けている半月板を取り除くと言われています。左ふくらはぎは無惨なくらい右に比べ細いです。でもめげずにテニスやっています。しばらくしたらまた動画アップしますので是非ご覧ください。
ご返答ありがとうございます。そのような膝の状態でテニスをされているというのは、すごいですね。なんだか私も勇気をいただきました。確かに膝と脊椎の因果関係はあるかもしれませんね。それから、他の動画でワークチェアを購入されていましたが、私もガチガチの椅子に長時間座っていたのが体に負担をかけていたのかなと感じまして、ワーカホリックさんではないのですが、別のショールームでいくつか試座してきました。オカムラのチェア、いいですね。私も購入しようと思います。貴重な情報どうもありがとうございました。
😃👍
筋肉のバランスだと思います。
おっしゃる通りだと思います 私の場合筋肉の使い方や姿勢が長年にわたって悪かったのだと思います。術後、それらを改善していきたいです。
私も手術をしましたが、大変な思いをしました。
どのような大変な思いをされたのかはわかりませんが、ただただ少しでも良くなられますよう、祈っています。
有難うございました。とても勉強させて頂きました。今後のお願いですが、出来ましたら先生方はマスクを外していただけますればとても助かります。宜しくお願い致します。
手術では治りませんよ
私の場合も左脚の痺れや筋力低下は治っていません。再発された方のお話もお聞きしています。手術はゴールではなくスタートだと考えています。リハビリや、生活習慣、姿勢など、多くの方法を駆使して再発しない身体づくりをしようと思っています。お互いに少しでも良くなりますように。
術後のリハビリ動画配信ありがとうございます。
以前にもコメントさせていただきました！
私は術後2ヶ月半になりますが、先月2ヶ月検診の際、主治医に、入院中のリハビリで教えていただいた腹筋や足の運動の内容にプラスしたいと相談した所、普段の家事だけで充分リハビリになると言われ、特に継続しなくてリハビリは不要じゃないかなーとの答えだったのです。
実際不要なものなのか？主治医はまた痛み出れば手術すれば良いと思っているのか？手術、その後の経過には大変満足しているだけに、あの術後の痛みには２度と味わいたくないし、苦しみたくないのです。再発だけは避けたい！という気持ちでいっぱいです。 金平先生はどう思われますか？
コメントありがとうございます。私は整形外科専門ではないので、正確なことはわかりませんが、リハビリはできる限り続けて行きたいです。保険上の制限もあり、5か月程度までですが、この間に理学療法士さんの目で見てもらい、いただくアドバイスは私は一生を左右する大事なものだと思っています。生活で何なく行っている動作や、姿勢、歩き方などを気を付けることで、メリットは多くあると思いますし、再発予防に対してベストを尽くしているという自己満足もあります。デメリットはひとつもないと思います。自分で思い込んでいることは往々にして間違っていますし、また姿勢や動作では、自分の感覚と実際がずれていることも多く指摘されました。リハビリをやっていなければ気づかず、悪い癖が残り、再発のリスクになると思います。以上、勝手な私見ですが。。。なにはともあれ、痛みが取れて良かったですね。お大事にしてください。お互いがんばりましょうね！
返信ありがとうございます。
動画を参考に普段の姿勢の注意点も意識し、リハビリしていきます。
次の動画も楽しみにしております‼️
私も無事手術を終えて今日退院してきました。
先生と同じ術前の痛みはなくなりました。
今後のリハビリについて具体的な話しはなかったので、この動画を参考に次の診察日までしっかりリハビリしていこうと思います
まだ術後2週間なので不安もありますが 先生の後をついて頑張ってリハビリします
動画楽しみにしています
退院おめでとうございます。痛みもなくなって本当に良かったですね。リハビリ、大切だと思います。一緒に頑張って健康な身体を取り戻しましょう！また私のリハビリの様子もアップしますね。
はじめまして！
私も12月の半ばに脊柱管狭窄症とすべり症の診断され固定術の手術を受けました。先日2ヶ月目の診察を受けて、レントゲンの写真も見て問題ないとの診断でした。
それは安心したのですが、術前の痛みは消えましたがやはり私も右脚の外太腿🦵が痛いのが気になって不安でした。先生は、大丈夫との回答ですが実際痛いので不安しかありません。こちらのRUclipsを拝見して、私も体の使い方の癖などが有ると思いましたので、こちらのリハビリのし方を参考に頑張ってみようと思いました。
このように同じような体験談は本当に励まされます。これからも宜しくお願いします。
見てくださりありがとうございます。同じ頃の手術ですね。術前の痛みが取れて本当に良かったですね。私の場合、左が麻痺などで弱いので、右でかばいすぎて、しかも背筋を使っていたのがベースの原因と思います。ドローインで背筋をなるべくゆるめながら生活することで徐々に良くなってきているかと思います。お互い治れば良いですね。また状況をお伝えしていきます。次回もぜひご視聴ください。
先生お疲れ様です😊来週 術後１ヶ月検診があります レントゲンを撮るとのことでした
無事であってくれと祈っています リハビリの先生方のお話がためになり バスタオル巻いてお尻に‼️これ とても楽です‼️
まだ 私は怖くて少しでも痛いと 5くらいでも痛み止め飲んでしまうので 鎮痛剤０日が出来れば良いのですが ドローイン頑張ってやってますよ‼️
精神を落ちつかせるのにもつかっています😊
私も 春には先生みたいに歩けるように リハビリやります💪
いつもありがとうございます😊
まだまだいろいろな痛みが出る頃ですね。鎮痛剤のお世話になることもあることでしょう。精神的な落ち着きは大切ですね。ドローイン継続してください。いいことたくさんあると信じています。1ヶ月検診、無事通過しますよう祈ります🙏😃
ありがとうございました。
私も、脊柱菅手術を、して、ボルトが6本はいっています、一応痛みは緩和しましたが、痺れと、坐骨神経痛に、悩まされています。寝れない位辛い日々を、過ごしています、痺れは、取れませんと、はっきり言われて、ショックです。あれこれ、試して少しでも、和らげるように、なりたいです。毎日が、苦痛です、整形外科に、いっても、電気や、腰つりしか、してもらえず、悩んいました、動画見せて頂き、少し明るさが、出ました。ありがとうございました。
先生お久しぶりです。術後4週目に入り僕の住んでるコンドに大きなプールがあるので水中歩行を毎朝小１時間しています。下半身の筋肉が落ちてるのですが戻しますね。いつも応援して頂き励みになっています。関係ない話ですが趣味でオカリナを始めました。
折れない心で頑張ります💪💪💪💪💪
近くにプールがあるのはとても良いですね😊 オカリナも良い趣味ですね 人生を楽しみましょうね！ いま動画を編集しています。 近々またアップしようと思いますので、ぜひまたご覧ください🙏
@@eluciano ありがとうございます。
返信ありがとうございます。術後の経過とその状況、スポーツ復帰の状況判断の発信しただければ幸いです
無理なさらずによろしくお願いいたします
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ボナセーラ‼️先生の動画を手術直前に発見ました。そして今日で手術後12日目です。手術後の経過も順調で病院で習ったリハビリと先生の動画を参考にこれからがんばります。81歳ですが社交ダンスを続げていたせいか体幹がしっかりしているといわれました。それでも病院内を歩くのとは違い外は危険だらけで神経も使い疲れますね。先生のようにリハビリ頑張って元気になり又ダンスを再開するつもりです。
ボンジョルノ‼(笑) ダンス再開、必ずできますとも！ 無理なさらず、骨癒合完成期までじっとがまんのリハビリしてください。その後はどんどん活動範囲が広がりますよ。良い経過となりますよう祈っております。😊
なるほど、そういえば入院中のリハビリでもゴムバンド使ってましたね。
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ありがとうございます。
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脊柱管狭窄症と私も診断MRIされています。手術するかは本人次第との先生のご意見です。私もテニスしており、術後の経過、テニス復帰等まで発信していただければ助かります
私の受けた先生は、成功率90％、ゴルフ、テニスできるようになる。とのご意見でしたが、なかなか勇気わきません
知り合いは、手術しない方がいいとのご意見多いです（嫁の知り合いのお医者様も含まれています
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コメントありがとうございます。私もずいぶん迷いました。手術前のエピソードでも語っていますが、弱気になって手術をキャンセルしようかと思ったことも。でも神経の圧迫が長期に渡りすぎると元に戻らないことも考え、思い切りました。今では術前のひどい痛みは嘘のように消え、ハッピーです。しかしスポーツに復帰しても再発しないように、これからが勝負だと思っています。やれることは全部やって後悔しないようにベストを尽くします。お互い頑張りましょう！
今日これから手術します。病室で緊張してます。
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当方75歳、5月に稲波病院で脊椎滑り・分離症で手術しました。術後4か月ですが、3か月後、からジム通いを再開。然し腰痛の痛みが解消してきたが最近筋トレをやり過ぎか、又外気温が冷えてきた影響か、痛みが増して来ました。先生の場合、腰痛の痛み解消にどの位の期間が掛かりましたか？ 痺れは有りませんが、痛みが気になりメールした次第です。固定術手術でネジと骨の融合が未だうまく行ってないのか、神経痛が再発したのか分りません。時間経過で解消してくれると祈っております。先生の場合、如何でしたか？
3ヶ月でジム通いを再開されたとの由、少し驚いております。主治医やリハビリの担当の方に相談されましたか？私の考えでは、早過ぎると思います。骨癒合が完成するのは、半年前後です。それまでは運動制限や、荷重制限が必要です。ジムでどの程度の負荷をかけられていらっしゃったか分かりませんが、私はこの動画にありますように、段階を踏んで制限を解除してきました。テニス復帰は半年後に行いました。できたら主治医と相談されるべきかと思います。
初めてコメントをさせていただきます。
理学療法士の方が仰られていましたが、先生は半月板損傷もお持ちなのですか？
実は私も左膝の内側後方の半月板損傷がありまして、手術をすべきか迷っている状態です。
それとは別にお尻から足先にかけての痛み等があり、今度整形外科を受診する予定です。そんな中でこの動画に辿り着きました。半月板損傷が筋力低下に寄与しているというのは初めて聞いたのですが、先生は膝の治療はされたのでしょうか？
それから、テニス復帰おめでとうございます！これからも有益な情報よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。そうなんです。左膝の半月板は内側外側ともボロボロなんです。原因が結果か、誰もわかりませんが、私は脊椎の問題と関連あると思っています。つまり、左の神経根狭窄症があり、左足の痺れと筋力低下が始まり、その結果左足の使い方がおかしくなり、膝に負担がかかり、半月板を傷めたと言う仮説です。半月板が傷んだことで、ますます左脚を使わなくなり、筋力が衰え、悪循環となっていたのだと思います。膝半月板の治療としては、年齢のこともあり、手術はしないと言われました。ただしロッキングがひどくなれば、砕けている半月板を取り除くと言われています。
左ふくらはぎは無惨なくらい右に比べ細いです。でもめげずにテニスやっています。しばらくしたらまた動画アップしますので是非ご覧ください。
ご返答ありがとうございます。そのような膝の状態でテニスをされているというのは、すごいですね。なんだか私も勇気をいただきました。
確かに膝と脊椎の因果関係はあるかもしれませんね。
それから、他の動画でワークチェアを購入されていましたが、私もガチガチの椅子に長時間座っていたのが体に負担をかけていたのかなと感じまして、ワーカホリックさんではないのですが、別のショールームでいくつか試座してきました。オカムラのチェア、いいですね。私も購入しようと思います。貴重な情報どうもありがとうございました。
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筋肉のバランスだと思います。
おっしゃる通りだと思います 私の場合筋肉の使い方や姿勢が長年にわたって悪かったのだと思います。術後、それらを改善していきたいです。
私も手術をしましたが、大変な思いをしました。
どのような大変な思いをされたのかはわかりませんが、ただただ少しでも良くなられますよう、祈っています。
有難うございました。とても勉強させて頂きました。今後のお願いですが、出来ましたら先生方はマスクを外していただけますればとても助かります。宜しくお願い致します。
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手術では治りませんよ
私の場合も左脚の痺れや筋力低下は治っていません。再発された方のお話もお聞きしています。手術はゴールではなくスタートだと考えています。リハビリや、生活習慣、姿勢など、多くの方法を駆使して再発しない身体づくりをしようと思っています。お互いに少しでも良くなりますように。